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A Valeriana (Valeriana officinalis) é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada para o tratamento natural da ansiedade, insônia, estresse e irritabilidade. A raiz da valeriana contém compostos com propriedades calmantes, sedativas e relaxantes, sendo uma das opções mais eficazes da fitoterapia para promover o equilíbrio emocional e o sono profundo.
Seu uso é ideal para pessoas que sofrem com dificuldades para dormir, tensão nervosa ou que desejam reduzir o uso de medicamentos ansiolíticos e indutores do sono de forma gradual e segura.
🌿 Benefícios da Valeriana:
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Atua como calmante e sedativo natural
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Alivia a ansiedade, o estresse e a insônia
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Melhora a qualidade do sono e reduz a agitação noturna
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Pode ajudar a diminuir tensões musculares e dores de cabeça por nervosismo
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Alternativa natural sem risco de dependência química
Nome científico: Valeriana officinalis
Parte utilizada: Raiz seca
Peso líquido: 25g
Modo de preparo:
Ferva 1 colher de chá da raiz em 200ml de água por 10 minutos. Tampe e deixe descansar por mais 10 minutos. Coe e tome 1 xícara à noite, preferencialmente 30 minutos antes de dormir. Uso moderado é recomendado.
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